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? ? 市場(chǎng)上有各種各樣的枕頭，如此品種繁多，五花八門(mén)的枕頭，你可別挑花了眼，價(jià)格只能作為參考，關(guān)鍵是要做到心中有數(shù)，選擇最適合自己的。
? ? 蕎麥枕―――存在自有道理
? ? 是天然材質(zhì)的枕頭。傳統(tǒng)的東西流傳下來(lái)，總有它的道理。蕎麥具有堅(jiān)韌不易碎的菱形結(jié)構(gòu)，而蕎麥皮枕可以隨著頭部左右移動(dòng)而改變形狀，睡起來(lái)十分舒服。清潔的方法是定期放在太陽(yáng)下照射。
? ? 化纖枕―――便宜但不實(shí)用
? ? 這是一種普通的人造纖維制成的枕頭，由于化纖材質(zhì)不太透氣，使用久了容易變形結(jié)成塊兒，缺乏彈性，枕頭呈現(xiàn)高低不平的狀態(tài)。所以，建議你在選購(gòu)枕頭時(shí)，不選這種便宜但不實(shí)用的枕頭。
? ? 乳膠枕―――除了價(jià)格都好
? ? 乳膠的彈性好，不易變形、支撐力強(qiáng)。據(jù)說(shuō)，乳膠對(duì)于骨骼正在發(fā)育的兒童來(lái)說(shuō)，可以改變頭形，而且不會(huì)有引發(fā)呼吸道過(guò)敏的灰塵、纖維等過(guò)敏源，有的乳膠枕還具有按摩和促進(jìn)血液循環(huán)的效果。乳膠枕是理想的枕頭，但價(jià)格也較昂貴。
? ? 羽絨枕―――好用但不便清洗
? ? 好的羽絨枕，應(yīng)采用較大的羽絨，其蓬松度較佳，可提供給頭部較好的支撐，也不會(huì)因使用久了而變形。而且羽絨有質(zhì)輕、透氣、不悶熱的優(yōu)點(diǎn)。羽絨枕是上好材質(zhì)的枕頭，缺點(diǎn)是不能水洗。
? ? 保健枕―――效果如何聽(tīng)自己的
? ? 一般的保健枕是將中國(guó)傳統(tǒng)的中藥材結(jié)合草料組合而成的藥枕，讓你在不知不覺(jué)的睡眠當(dāng)中，安神健腦、清涼明目、防病強(qiáng)身。但保健枕是不是真的有效，還要看你自己的感覺(jué)。
人的一生大約三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)，因此枕頭的選擇應(yīng)該特別講究。挑選枕頭要從兩方面考慮，即美觀和衛(wèi)生。美觀是指枕頭的外形、色彩和裝飾設(shè)計(jì)，衛(wèi)生主要指枕頭的舒適性。
? ? 挑選枕頭，首先應(yīng)該要求其具備足夠的尺寸，有一定的寬度和長(zhǎng)度。成年人躺在兒童用的枕頭上睡覺(jué)自然會(huì)感到不舒服。據(jù)專(zhuān)家測(cè)定，人在熟睡時(shí)，一般平均要翻轉(zhuǎn)側(cè)身二十多次，枕頭若小了，不利于頭、頸部肌肉的伸展、放松，不利消除疲勞。一般來(lái)講，成年人枕頭的長(zhǎng)度應(yīng)在50―70厘米之間，寬度也不應(yīng)少于30厘米高度在15―20厘米左右。
? ? 人是否睡得舒服與枕頭有很大關(guān)系，這其中枕頭的高低與柔軟性是關(guān)鍵。據(jù)分析，人在仰臥時(shí)，頸椎彎曲以3厘米左右最為適宜，太高或太低、太軟或太硬的枕頭，既影響睡眠質(zhì)量，也影響身體健康，更是造成和加重頸椎病的隱患。一個(gè)好的枕頭應(yīng)該能均勻地承受頭部的重量，具有透氣性好、防潮、保溫性高等特點(diǎn)。
? ? 枕心的種類(lèi)很多，現(xiàn)在家庭常用的有蕎麥皮填充枕心。這種枕心具有透氣性好、松軟、不易變形等特點(diǎn)，但也存在不防潮、易漏等缺點(diǎn)。蓬松棉枕心，柔軟、不易變形，但透氣性差，也不易防潮。目前市場(chǎng)上出現(xiàn)了能調(diào)節(jié)溫度的水枕心，以及適合夏天使用的礦棉枕心。水枕心與水床類(lèi)似，使用者可以根據(jù)氣溫和體溫調(diào)節(jié)自己所需要的溫度。礦棉枕心是由一種吸熱性很強(qiáng)的小顆粒礦棉填充而成，它可以長(zhǎng)時(shí)間保持涼爽的溫度，不涼時(shí)只需在水中冷卻一下擦干即可，夏季使用起來(lái)非常舒適簡(jiǎn)便。
? ? 在挑選枕頭時(shí)還要注重它的美觀性，這主要指枕套而言。它應(yīng)該與你居室中的大色調(diào)協(xié)調(diào)一致。如果家具是配套的，且色彩一致，那么不妨把枕套、窗簾、床罩等蒙面織物選用同一質(zhì)地、同一色彩（花色）的織物進(jìn)行裝飾。如果臥室布置以白色為主，雖然潔凈、素雅，但覺(jué)得還缺少一點(diǎn)生機(jī)，你就應(yīng)該選擇鮮艷一些的枕套，它能起到點(diǎn)綴的作用。老年人的枕套應(yīng)選用淡，能使人精神振奮，心情愉快；兒童的枕套宜用淡色配以小花點(diǎn)綴，能給人以美觀、活潑的感覺(jué)。
? ? 在選用枕頭時(shí)，不妨多準(zhǔn)備一些枕套，以便隨季節(jié)的變化進(jìn)行更換。春季選用枕套，色調(diào)以偏暖為佳。夏季烈日炎炎，氣溫較高，枕套的織物應(yīng)以質(zhì)地輕柔、色彩淡雅的為主。秋季枕套顏色的選擇與春季相仿。冬季天寒地凍，枕套的色調(diào)應(yīng)以暖色為主，而質(zhì)地則應(yīng)該選擇厚實(shí)、保溫性良好的面料。
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