????入了夏，身體上那些多余的肉肉就再也藏不住啦，于是跑步減脂就成了不少人要做的事情。這幾天，晚飯后，健身房、江邊，你會發現多了不少跑步的人，甚至還出現了“陪跑員”這一新鮮職業。可是你要知道嗎，但是如果運動不當，容易導致傷害。這不前兩天，沈先生在自己家的健身房跑步機上鍛煉，結果導致左側膝關節前交叉韌帶部分撕裂，連忙送到醫院救治。

????為減肥瘋狂跑步，卻傷了膝關節

　　今年32歲的沈先生，是下沙一家銀行的柜員。因為工作每天都坐著，沈先生說，自己大腿和肚子上就多了不少肉。為此，沈先生不得不開始跑步，去健身房辦卡，去江邊結伴夜跑，為的就是能減少一點脂肪。前不久，因為怕自己來回健身房太奔波，他還專門網購了一臺跑步機，每天晚飯后在家里開跑。

　　因為方便，沈先生跑起步來就更勤快了，上周五晚上，沈先生吃好晚飯與往常一樣開始跑步。跑著跑著，大概跑了半小時，沈先生發現自己仍舊沒有出汗，于是他就把速度由“5”升到“8”，同時調整跑步機傾斜度為爬坡檔。沒想到才沒過十分鐘，突然一個趔趄，沈先生左腿受傷，他立即關掉機器。此時，他疼痛難忍，不能站立，妻子連忙上前扶住他，并開車將其送到醫院。

　　沈先生的情況并不是個案，記者在下沙街道社區衛生服務中心遇到在下沙經營餐廳的項先生，他平時也喜歡跑步，每天都會堅持運動，就在前幾天，他跑步時突然感覺腿部一陣疼痛，他當時沒在意，但疼痛感卻一直沒消退，到醫院檢查發現，是損傷性關節炎，“可能是之前腿部骨折，加上這段時間運動量稍大，引起的損傷。”項先生一瘸一拐邊走邊告訴記者。